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1、因为便秘是目前非常流行的食物，通常没有副作用。

2、便秘的成分主要有优质水果、青梅、活性乳酸菌等。

3、包括荷叶、普洱茶等。

4、而吃一个便秘的水果就相当于吃了一个好水果。

5、便秘的常见原因是食物中的膳食纤维含量不足，便秘水果可以解决问题。

6、同时含有乳酸菌，也有利于改善肠道菌群，优化肠道功能，促进肠道蠕动，改善便秘。

7、长期使用一般问题不大，比如连续使用3-6个月，应该不会有副作用。

8、然而，人们认为便秘的治疗不能完全依靠外用药物和食物。

9、希望患者能够建立良好的饮食习惯，从根本上解决便秘，促进肠道功能的恢复，达到排便的最终目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。