生活中，很多高血压患者都会选择服用降压药来维持血压的稳定，而大多数降压药都含有一些促进体内钠排泄的物质，是药三分毒，虽然服用药物能让身体更强健，但很多药物中或多或少都含有一定毒素，经常服用降压药的人，容易让体内缺乏钾元素，导致血压不平稳。

(资料图片仅供参考)

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如果经常吃降压药，请留意身体的3个变化，别后知后觉

【心慌心悸】

降压药的种类有很多，如果使用的是利尿型降压药，可能会导致钠钾离子被排出体外，从而导致钠钾失衡。

如果体内钾元素含量比较低，就会导致心慌胸闷的情况，因此专家表示，在服药期间若出现相关症状，极有可能是因为体内元素失去过多所造成，需及时停止用药，并尽快前往医院进行诊治，避免贻误病情。

【四肢无力】

体内所富含的钾元素和锌元素以及优质钙元素是维护各项组织细胞和代谢激素主要的临床摄入营养元素，也是机体维护正常，长期服用降压药很有可能会导致钾元素缺失，钾元素可以维持神经肌肉兴奋，在严重缺血钾的情况下，可对患者肌肉和神经功能造成影响。

如果经常出现这种现象，并伴有麻木或无力，甚至不能正常行走，就要高度警惕，及时补钾。

【腹痛、腹泻】

降压药对肠胃的刺激性较大，如肠胃功能较差，长期服用降压药刺激肠胃黏膜，可引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状症状。

在这种情况下，我们应该停止使用这些药物，并及时更换另一种降压药物来调节我们的血压，高血压患者应调整饮食，以低盐低脂饮食为主。

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高血压的6个表现症状

头晕： 患者多表现为头胀、头昏、头重脚轻等不适，还可伴有眼花等一系列感觉，有时是一时性，常在突然站起来或蹲下时出现，有些是持续性，头部有持续性的沉闷及不适感。

失眠： 失眠的原因是由多方面的造成，高血压引起失眠是其中一种，睡眠不踏实，睡眠困难，多梦，容易被惊醒，这样就会造成皮质功能障碍和自主神经紊乱等症状。

心血管病变： 血压偏高会导致心脏结构及功能发生病变，如左室肥厚增大、心律失常等，也可能使冠状动脉发生病变，引起冠心病、心绞痛等，可出现胸痛、胸闷、气短、呼吸困难等相应症状。

头痛： 头痛也是高血压常见的症状，疼痛的主要部位是太阳穴，一般表现为持续性的胀痛或者钝痛，还可能出现爆炸性的剧痛，多发于早上睡醒时，起床活动后就会减轻症状。

视物模糊： 患者患有高血压，出现视物模糊，可能是出现了高血压性视网膜病变，或眼底出血，也可能伴有头痛、眼痛、出血等症状，严重时甚至会导致失明。

耳鸣： 高血压也会导致耳鸣，一般是以双耳耳鸣为主要症状，大部分存在高血压的人会因为睡眠不足或者身体疲劳的情况下而出现耳鸣，如果耳鸣比较严重并且持续时间较长，需及时进行血压监测。

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如何预防高血压出现？

①饮食调理

平时的生活中一定要以低脂低盐低热量的饮食为主，尤其是盐分的摄入，最好每天都可以低于6g，当然，还要尽量保持膳食营养的均衡性，一些高热量、高脂肪的食物是不能吃的，避免引起血管动脉硬化，引起血压的增高。

②减轻体重

将体重指数尽可能控制在<24kg/m2；体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益；

肥胖可以让身体的血液总容量增高，心脏的输出量增多，每分钟排出血液量增加，容易形成高血压，对血压控制也不利。

③适量运动

适度运动可以调节血压，控制体重，降低肥胖风险，可以选择有氧代谢运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。

④保持良好的睡眠

睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响，导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生，所以为了预防高血压，一定要保证良好的睡眠。

结语：高血压的患者在平时一定要注意尽量从自己的饮食和生活习惯下手来稳定血压，从而达到减少服用降压药的用量，是药三分毒，避免出现一些得不偿失的副作用。